Trei aspecte pe care copiii le observă, dar adulții nu le realizează
La petrecerile de ziua de naștere, întâlnirile de familie și în orice situație socială, soțul meu și cu mine încercam să ne relaxăm, în timp ce, totodată, ne păstram atenția asupra copiilor, fără a reuși să stabilim contact vizual cu nimeni cu care discutam.
Ne temeam să nu ratăm semnalele. Cu alte cuvinte, ne păstram vigilența pentru a prezice când copiii noștri aveau să explodeze, să se prăbușească și să se epuizeze. Am devenit experți în a interveni chiar înainte de a avea loc o criză, luându-ne rămas bun cu o undă de mână și grăbindu-ne spre mașină. Am putut face față doar unui număr limitat de rămasuri înainte de a renunța la astfel de întâlniri. Încă mă recuperez fizic și emoțional după această fază a copilăriei. Am avut copii mici foarte sensibili și explozivi.
Fiica mea cea mare părea să se implodeze și să explodeze în același timp. Era destul de înfricoșător să observi asta. Ea mi-a oferit ulterior câteva perspective valoroase când fratele și sora ei erau la acea vârstă. Mi-a spus: „Încă simt toată frustrarea și energia aceasta în corpul meu, pe care nu o puteam elibera. Nu m-ai înțeles, iar totul părea atât de nedrept.” Acest lucru m-a ajutat să înțeleg mult mai bine crizele de furie.
Ceea ce m-a ajutat cu adevărat să fac față crizelor și comportamentului provocator al copiilor mei a fost munca pe care o făceam asupra mea. Am realizat că parentingul este cea mai bună practică de mindfulness și dezvoltare personală pe care aș fi putut-o alege în această viață. M-a ajutat să transform modul în care mă prezint ca părinte și ca persoană.
Iată trei lucruri pe care copiii le observă și pe care adulții rareori le realizează:
1. Cum îți menții calmul
Dacă suntem neclari, dezechilibrați și instabili, copiii noștri vor percepe asta și vor reflecta în comportamentul lor. Atunci când nu ne satisfacem propriile nevoi, nu avem prea mult de oferit celorlalți. Când ești obosit și fără energie, este mult mai dificil să faci față izbucnirilor copiilor.
Concediază-te ori de câte ori nu ești perfect, atunci când faci greșeli sau nu poți să te menții pe picioare. Iartă-te atunci când strigi și te comporti exact opus față de ceea ce știai că trebuie să faci. Faci tot ce poți. Limitele sănătoase sunt importante pentru copiii tăi, dar sunt importante și pentru tine ca părinte. Ești părinte și afirmarea limitelor sănătoase este responsabilitatea ta. Gândește-te la darul pe care îl oferi copiilor tăi. Prin declararea faptului că ești important, le reflectezi și lor importanța lor.
Ca adulți, acest lucru le va fi de folos, așa cum îți este și ție acum. Copiii pot declanșa emoții nerezolvate în tine, provocându-te să te simți rănit și frustrat. De asemenea, ei pot percepe acele sentimente nerezolvate și le pot reflecta. Fii atent la proiecția propriilor tale sentimente nerezolvate asupra copiilor tăi.
Îmbrățișează părțile din tine care încă suferă. Recunoaște și acceptă-ți propriile sentimente legate de trecut fără judecată și oferă acelui copil din tine toată dragostea și validarea pe care nu le-a primit. Exersează păstrarea lucrurilor în perspectivă și evitarea panicii. Emoțiile puternice ale copilului tău nu îl vor omorî. Calmitatea ta le va arăta calea prin ceea ce simt.
2. Cât de rezonabile sunt așteptările tale
Aceasta este valabilă atât pentru crizele de furie ale copiilor mici, cât și pentru cele ale adolescenților. Fiica mea cea mică și fiica mea cea mare au aproape 11 ani diferență, așa că aveam copii care erau toți în plină criză de furie în același timp. A fost nevoie de multă respirație profundă și concentrare pentru a nu începe să țip și să dau din picioare ca ei. Și, sincer, au fost momente în care am făcut exact asta. Eram aproape invidioasă că trebuia să fiu adultul.
Dar, da, așteptările adecvate vârstei sunt importante atât pentru copii, cât și pentru tine. La copiii mici, crizele apar pe măsură ce aceștia acumulează hormoni de stres precum cortizolul și adrenalina în timp ce se confruntă cu tot stimulul din jur. Deși copiii mici pot deja verbaliza multe dintre nevoile lor, creierul lor nu este capabil să proceseze emoțiile puternice verbal. O criză de furie este modul organismului de a restabili echilibrul, descărcând toată acea reziduul fiziologic de frustrare și temeri ce s-au acumulat pe parcursul zilei.
De aceea, crizele de furie apar de obicei când copiii sunt obosiți sau în medii sociale foarte aglomerate. Nu este menit să te manipuleze, ci copiii nu pot controla acest lucru și nu se bucură de el. Izbucnirea lor este de obicei un mesaj, un semnal, un strigăt de ajutor. Privește dincolo de comportament și realizează ce se află sub acesta. (Pe un nivel mai practic, o metodă rapidă de a calma un copil aflat în stare de supra-stimulare este să-i pui un pachet rece în mâini. Aceasta răcește literalmente creierul supra-stimulat.)
Pe măsură ce creierul unui copil se dezvoltă, acesta devine mai capabil să verbalizeze emoțiile și nevoile. Mă uimește mereu cum comportamentul se schimbă atunci când un copil ajunge la vârsta de 6-7 ani. E ca și cum tot ce i-ai spus în acești ani s-ar conecta în creierul lor. Dar apoi, ajung la pubertate și creierul este inundat de hormoni. Adolescenții se îneacă literalmente în ei. Creierul trece prin multe schimbări sub influența hormonilor, iar o etapă diferită a vieții este atinsă. Ah, adolescenții… cred că știu totul și că noi nu știm nimic. Se împing și se împing în timp ce își descoperă identitatea. Este o montagne russe uimătoare și înfricoșătoare atât pentru adolescenți, cât și pentru părinți.
Așadar, dacă începem cu cunoștința că un copil de doi ani nu este rău sau neascultător, ci că este un tânăr uman care explorează lumea, atunci privim lucrurile din perspectiva lui. Această empatie schimbă totul. Este la fel și cu un adolescent. Ei nu vor să te rănească; fac tot ce pot pentru a-și crea propriile valori. Nu te îngrijora. Până când își dau seama, valorile lor vor fi destul de apropiate de ale tale.
Un copil de doi ani are ca responsabilitate explorarea lumii, ceea ce include aruncarea apei în fiecare ocazie. Responsabilitatea unui adolescent este, de asemenea, explorarea lumii, ceea ce include pășirea în afara lumii pe care o cunoaște și în care se simte în siguranță.
3. Cât de intenționat te angajezi cu ei
Da, poți să-i supui voinței tale și să le distrugi spiritul, numind acest lucru respect, dar am încredere că, dacă citești acest articol, aceasta
