Psihologia părinților tradiționali: 11 abilități esențiale în educația copiilor
Există o anumită psihologie asociată cu parentingul tradițional care părea să fi crescut copii cu adevărat remarcabili.
Părinții buni își doresc ca copiii lor să devină adulți independenți și de succes, iar dacă părinții tăi te-au ajutat să ajungi aici, ar trebui să le mulțumești imediat. Nu este ușor pentru părinți să găsească un echilibru între protejarea sănătoasă a copiilor și supra-protejare, care poate duce la învățarea neputinței. Dacă părinții tăi te-au menținut în siguranță, dar te-au și provocat să crești și să înveți abilități esențiale pentru o viață fericită și sănătoasă, atunci le datorezi un mare „mulțumesc” data viitoare când îi vezi.
Dacă părinții tăi ți-au predat aceste 11 abilități tradiționale, atunci au făcut o treabă excelentă în educația ta:
1. Să te afirmi și să-ți stabilești limitele. A te afirma nu este întotdeauna ușor, dar dacă practici auto-reprezentarea, părinții tăi te-au crescut bine. Auto-reprezentarea înseamnă a promova și a susține nevoile, interesele și bunăstarea ta. Deși detaliile specifice ale nevoilor fiecărei persoane pot diferi, baza auto-reprezentării rămâne aceeași. Pe plan personal, aceasta presupune a fi asertiv și a-ți exprima nevoile într-un mod ferm, dar respectuos. De asemenea, implică stabilirea unui echilibru între viața personală și cea profesională.
2. Cum să folosești mecanisme de coping sănătoase. A avea mecanisme de coping sănătoase este o altă abilitate tradițională pe care copiii de astăzi o întâmpină adesea cu dificultate. Dacă reușești să gestionezi stresul emoțional în moduri care nu te afectează negativ, înseamnă că părinții tăi ți-au insuflat abilități de coping eficiente. Experiența emoțiilor dificile face parte din viață, iar a ști cum să le gestionezi este esențial pentru a avea grijă de tine.
3. Capacitatea de a colabora eficient cu alții. O altă abilitate de viață pe care părinții tradiționali au învățat-o bine este cum să lucrezi bine cu ceilalți. A produce o muncă bună pe cont propriu este una, dar a colabora necesită un set diferit de abilități. Colaborarea presupune exprimarea clară a gândurilor tale și integrarea ideilor cu ale altora. Aceasta este o abilitate esențială la locul de muncă.
4. Cum să-ți gestionezi bine timpul. Abilitățile de gestionare a timpului sunt un alt semn că părinții tăi tradiționali te-au crescut bine. Gestionarea timpului se referă la cum îți coordonezi sarcinile și activitățile pe parcursul zilei pentru a-ți maximiza eforturile. Beneficiile unei bune gestionări a timpului includ reducerea stresului și creșterea productivității.
5. Să comunici eficient cu bunătate și putere. Abilitățile de comunicare puternice arată că părinții tăi au făcut o treabă bună în educația ta. Fiecare relație se bazează pe comunicare semnificativă. Pentru a ne conecta cu ceilalți, trebuie să ne exprimăm gândurile și sentimentele în mod clar, dar, mai presus de toate, trebuie să fim capabili să ascultăm.
6. Să prioritizezi îngrijirea de sine. Dacă părinții tăi te-au învățat cum să prioritizezi și să ai grijă de tine, au făcut o treabă excelentă. Este ușor să lăsăm nevoile noastre deoparte, însă cu cât ne ignorăm mai mult nevoile, cu atât riscul de a ne epuiza crește. O rutină constantă de îngrijire de sine poate asigura că ne îndeplinim nevoile înainte de a fi prea târziu.
7. Cum să faci (și să păstrezi) prieteni minunați. Capacitatea de a menține prietenii puternice pe parcursul vieții este o abilitate de neprețuit, ceea ce semnifică că părinții tăi au făcut o treabă bună în educația ta. Abilitățile sociale puternice îți permit să îi faci pe ceilalți să se simtă confortabil, ceea ce îmbunătățește capacitatea ta de a te conecta cu ei.
8. Adaptarea la situații noi. A fi flexibil și a te adapta la medii necunoscute arată că părinții tăi te-au crescut bine. Această abilitate este fundamentată în reziliență, care este capacitatea de a face față provocărilor și de a depăși obstacolele. A fi rezilient îți permite să înveți din greșeli.
9. Cum să practici mindfulness. Adulții care știu să rămână prezenți și să practice mindfulness, care ajută la reducerea stresului și aduc mai mult echilibru în viața ta, au fost probabil crescuți de părinți care știau ce fac. Cerințele non-stop ale vieții de zi cu zi pot fi copleșitoare, dar a ști cum să fii mindful îți permite să te oprești și să te conectezi cu intențiile tale.
10. Să te iubești și să te respecți cu adevărat. A avea o rutină bazată pe iubirea de sine arată că părinții tăi au făcut o treabă bună în educația ta, iar aceasta este un dar pe care o poți aprecia. Iubirea de sine adevărată este baza acceptării de sine, ceea ce deschide ușa pentru a trăi vieți pline și a iubi alte persoane.
11. Stabilirea de obiective pe termen lung. Dacă îți stabilești obiective pe termen lung și lucrezi pentru a le atinge, probabil că le datorezi părinților tăi acest lucru. Este cu atât mai adevărat dacă obiectivele tale nu se bazează pe validarea externă sau pe dovedirea valorii tale altora. Stabilirea obiectivelor poate menține concentrarea asupra a ceea ce vrei să realizezi pe termen lung.
