Psiholog: Persoanele din familii disfuncționale păstrează 9 tipare în viața adultă
Majoritatea copiilor adulți proveniți din familii disfuncționale (ACDFS, pe scurt) care aleg să aibă copii își doresc să le ofere acestora o educație sănătoasă, funcțională și normală, pe care ei înșiși nu au avut-o.
Articolul de față abordează sentimentele pe care le au ACDFS în legătură cu ei înșiși, cu ceilalți și cu lumea în general. În continuare, sunt prezentate tiparele pe care ACDFS le aduc în parentingul propriilor copii.
Din păcate, este extrem de dificil să creezi ceva din nimic, mai ales atunci când nu ai experimentat acel lucru în mod direct. Persoanele care au crescut în familii disfuncționale adesea păstrează aceste 9 tipare în viața adultă:
1. ACDFS pot avea dificultăți în a separa propriile sentimente de cele ale copilului lor. În cazul în care un ACDF a crescut în relații părinte-copil în care granițele emoționale sau fizice nu erau sănătoase, poate fi foarte greu să mențină granițe adecvate cu propriul copil. Când copilul devine supărat, reacția poate depăși empatia și poate deveni alarmă și anxietate.
2. ACDFS pot întâmpina dificultăți în a-și echilibra nevoile personale cu rolul de părinte. Dacă părinții lor nu au menținut granițe corespunzătoare și și-au centrat întreaga viață emoțională pe copii, devine extrem de complicat să găsești un echilibru între parenting, muncă, exerciții fizice, prieteni sau o relație intimă.
3. ACDFS pot avea probleme în a echilibra relația de cuplu cu parentingul. Dacă au crescut într-o căsnicie conflictuală sau deconectată, poate fi greu să decidă cât timp să acorde partenerului față de copii. De asemenea, poate fi incomod să fie afectuoși cu partenerul în fața copiilor, mai ales dacă nu au văzut acest comportament acasă.
4. ACDFS pot purta anxietăți legate de securitatea financiară în parenting. Persoanele care au crescut în familii unde banii erau gestionați prost sau care au refuzat să discute despre bani pot simți o presiune enormă în a planifica economiile pentru educația copilului sau pentru activități extracurriculare.
5. ACDFS pot întâmpina dificultăți în a ajuta copiii să construiască conexiuni sociale sănătoase. Cei care au avut părinți izolați pot găsi greu să își facă prieteni sau să întrețină relații, având o frică imensă de a socializa, în special dacă părinții lor nu au menținut un mediu curat acasă.
6. ACDFS pot supraîncărca programul copiilor lor. Cei care au fost ignorați de părinți pot ajunge la extrema opusă, supraveghind excesiv copiii și înscriindu-i la toate activitățile posibile, ceea ce poate duce la resentimente dacă aceștia decid să nu mai continue.
7. ACDFS pot avea lipsuri în abilitățile de rezolvare a conflictelor. Mulți ACDFS se simt inferiori în comparație cu alți părinți, mai ales dacă au crescut în medii unde violența sau culpabilizarea erau frecvente. Aceștia pot oscila între lipsa de reguli și explozii dramatice de furie.
8. ACDFS pot avea dificultăți în a-și lăsa copiii să își asume riscuri. Cei crescuți în medii anxioase pot simți o frică intensă atunci când copiii lor încearcă activități considerate „periculoase”, deși își doresc să le ofere o copilărie liberă.
9. ACDFS pot lupta cu exprimarea iubirii în moduri care să fie percepute de copii. Dacă nu au simțit iubirea părinților lor, pot avea dificultăți în a-și arăta iubirea față de proprii copii, întrebându-se dacă fac suficient sau dacă copiii lor se vor distanța de ei la maturitate.
Dacă te regăsești în oricare dintre aceste tipare, este important să știi că terapia poate fi de mare ajutor. Terapia, cunoscută sub denumirea de coaching parental, poate ajuta părinții să găsească metode mai eficiente de a-și educa copiii. Schimbările în stilul de parenting pot duce la reacții pozitive rapide din partea copiilor, ceea ce poate crea un ciclu motivant pentru îmbunătățirea continuării parentingului. Dacă te simți bine ca părinte și vrei să lucrezi asupra imaginii tale de sine și a problemelor nerezolvate din copilărie, terapia individuală este cea mai bună opțiune. Nu lăsa rușinea să te împiedice să ceri ajutor pentru a aborda astfel de probleme.
