Dacă mama ta stă mereu pe telefon, ar putea evita aceste 11 temeri
Când stresul devine copleșitor, mulți dintre noi recurg la distracții precum „doomscrolling”-ul pe telefon pentru a face față. Acest lucru este valabil în special atunci când nu avem deja obiceiuri mai sănătoase la care să apelăm.
Mamele, în special, suportă adesea povara muncii administrative și emoționale în gospodăriile lor, chiar dacă muncesc și câștigă aceeași sumă ca partenerii lor. De aceea, nu este surprinzător că ele caută distrageri pentru a-și face față zilelor. Așa cum se întâmplă cu toată lumea, mamele trebuie să își calmeze temerile și anxietățile, încercând în același timp să fie productive. Astfel, nu este de mirare că unele dintre ele aleg să își „deruleze” emoțiile, în loc să le confrunte direct.
Dacă mama ta își petrece mult timp pe telefon, este posibil să evite aceste 11 temeri:
1. A nu fi necesară și importantă. Multe mame își asumă o identitate de părinte care le suprimă treptat interesele și nevoile personale. În cele din urmă, stima lor de sine devine legată de cât de necesare sunt pentru copii, iar responsabilitățile de părinte devin o prioritate, adesea chiar înaintea propriilor nevoi.
2. A fi singură cu propriile gânduri. Mulți oameni nu suportă timpul petrecut singuri și se tem de liniște, deoarece aceasta îi obligă să confrunte emoțiile pe care le-au învățat să le suprime. O mamă care se teme de gândurile și sentimentele sale poate folosi distragerea pentru a evita singurătatea.
3. A încetini. Mamele care au o mulțime de griji și care se așteaptă să pună nevoile copiilor înaintea propriilor lor nevoi pot considera că încetinirea este imposibilă. Chiar dacă este incomod, încetinirea poate îmbunătăți bunăstarea și parentingul mamei.
4. Conflictul și conversațiile dificile. Evitarea discuțiilor dificile poate reduce tensiunea pe termen scurt, dar pe termen lung doar amplifică emoțiile complexe precum resentimentele și stresul. O mamă care pune confortul imediat înaintea comunicării sănătoase riscă să își afecteze bunăstarea.
5. A face față unei căsnicii deconectate. Mai mult de o treime dintre partenerii căsătoriți se confruntă cu dificultăți în relațiile lor în primii doi ani după nașterea copiilor. Mamele, care trec printr-o schimbare drastică a identității personale, pot resimți adesea presiunea de a rezolva problemele de relație.
6. Durerea neprocesată și trauma nerezolvată. Manifestarea traumelor nerezolvate și a durerii în rândul mamelor este extrem de nuanțată. Dacă nu lucrează la aceste traume, acestea pot continua să apară, afectându-le relația cu copiii.
7. Epuizarea. Un studiu din 2025 a arătat că mamele din toate categoriile de vârstă se confruntă cu o deteriorare a sănătății mintale. Acestea sunt adesea așteptate să îndeplinească sarcini imposibile, ceea ce le face să evite să ceară ajutor.
8. Stabilirea limitelor. Limitările sunt esențiale pentru sănătatea relațiilor, dar mamele care evită discuțiile dificile și folosesc telefonul pentru a se distrage nu beneficiază de aceste limite.
9. Întrebări existențiale și plictiseala. Mamele care caută distragere pot evita întrebări precum „Este acesta tot ce există în viață?” sau „Care este scopul meu aici?”. Când sunt nevoite să reflecteze, aceste întrebări pot deveni copleșitoare.
10. A cere ajutor. Multe femei consideră că a cere ajutor este imposibil. Ele se tem că a admite că nu pot face față responsabilităților le va face să se simtă vulnerabile și izolate.
11. A pierde relevanța. Teama de a pierde relevanța este acută pentru mamele copiilor adolescenți și adulți. Ele pot simți că scrolling-ul constant le ajută să rămână conectate la viața copiilor lor, dar poate deveni o metodă de evitare și de desconectare.
