Copiii cu părinți căsătoriți nefericiți dezvoltă adesea 11 obiceiuri triste în viața adultă
Dacă ai crescut în casa unor părinți căsătoriți nefericiți, este foarte probabil ca această experiență să îți fi influențat mai mult decât amintirile din copilărie.
Cercetările efectuate de instituții precum Penn State și UNC arată că atmosfera emoțională a unei familii poate afecta modul în care copiii își formează atașamentele, gestionează conflictele și construiesc relații mai târziu în viață. Crescând într-un mediu marcat de tensiune constantă, critici sau distanță emoțională, sistemul tău nervos se adaptează, iar aceste tipare nu dispar odată cu împlinirea vârstei de 18 ani.
Asta nu înseamnă că ești predestinat la un destin tragic, dar copiii care cresc cu părinți căsătoriți nefericiți dezvoltă adesea anumite obiceiuri în viața adultă fără să își dea seama. De la nevoia de a-i mulțumi pe ceilalți, evitarea conflictelor, anxietate și independență excesivă, aceste mecanisme de coping care te-au ajutat să supraviețuiești în mediul familial pot acum să îți contureze relațiile într-un mod frustrant, confuz sau pur și simplu epuizant.
Copiii care cresc în astfel de familii dezvoltă, adesea, 11 obiceiuri triste în viața adultă:
1. Devii un „pleaser” cronic.
Copiii părinților nefericiți devin adesea hipersensibili la emoțiile celor din jur, având rolul de pacificator în familie. În viața adultă, este dificil să renunți la acele declanșatoare sensibile, astfel că continui să-i mulțumești pe ceilalți, punându-ți propriile emoții pe plan secund.
Această conștientizare excesivă nu doar că generează obsesii induse de anxietate, dar îi împiedică pe adulții care au crescut în astfel de medii să aibă conversații și interacțiuni autentice fără povara evitării conflictului.
2. Conflictele te epuizează rapid.
Potrivit unui studiu privind schimbările cognitive la persoanele care au suferit traume în copilărie, mulți adulți care au crescut în medii similare au o capacitate diminuată de a procesa conflicte. Aceștia devin extrem de sensibili la conflictele emoționale tensionate și dezvoltă adesea tulburări de sănătate mintală și anxietate în viața adultă.
Fără mecanisme sănătoase de coping pentru a gestiona argumentele sau neînțelegerile, mulți dintre acești adulți își sabotează relațiile sănătoase.
3. Îți este greu să te angajezi complet în relații.
Fără un exemplu de relație sănătoasă pe termen lung în copilărie, mulți dintre acești adulți se confruntă cu dificultăți în angajamente din cauza fricii de dezamăgire sau emoții neplăcute. Angajamentul poate părea o capcană, nu un sistem de sprijin stabil.
4. Eviți emoțiile intense.
Evitarea emoțiilor intense este un alt semn important că ai crescut cu părinți nefericiți, iar acest lucru continuă să te afecteze. Ignorarea emoțiilor intense nu le anulează; în cele din urmă, va trebui să suporți consecințele evitării.
5. Te supui unor standarde imposibile.
Deși relațiile sunt variate, mulți care au crescut cu părinți nefericiți își impun standarde de perfecțiune imposibile. Aceștia percep primul semn de conflict ca pe un „semn roșu” și sabotează potențialul relațiilor sănătoase prin analizarea excesivă a comportamentului altora.
6. Trăiești cu anxietate subiacente.
Pe lângă problemele fizice și durerile de lungă durată, copiii cu traume din copilărie devin mai predispuși la tulburări de anxietate pe tot parcursul vieții, din cauza nevoilor lor neîmplinite în copilărie.
7. Te izolezi când lucrurile devin dificile.
Dacă abilitatea ta de a-i mulțumi pe ceilalți eșuează, te retragi pentru a face față. Această retragere socială este legată de dezvoltarea bolilor mintale.
8. Îți aperi independența cu orice preț.
Acum că ești adult, ai puterea de a-ți proteja bunăstarea emoțională, dar această hiperindependență poate fi dăunătoare și te poate izola.
9. Rămâi în modul „luptă sau fugi”.
Copiii care suferă de neglijare emoțională cresc adesea în „modul de supraviețuire” și se confruntă cu dificultăți în a renunța la aceste mecanisme de coping în viața adultă.
10. Îți analizezi excesiv comportamentul partenerului.
Îți scanezi mereu partenerul pentru semne de avertizare. Chiar și un comportament neutru poate părea încărcat, iar acest lucru îți afectează relația.
11. Îți este greu să crezi că iubirea stabilă este posibilă.
Dacă nu ai văzut iubirea ca fiind sigură și constantă în copilărie, îți va fi greu să ai încredere că aceasta există. Chiar și în relații bune, o parte din tine ar putea aștepta inevitabilul, ceea ce poate duce la auto-protecție.
