Romanița Iovan a reușit să piardă 24 kg în șase luni printr-un truc inedit
După nașterea fiului ei, Romanița Iovan s-a confruntat cu provocarea de a pierde cele 24 de kilograme acumulate în timpul sarcinii.
Acest episod a avut loc acum 20 de ani, iar la acea vreme, Romanița Iovan avea 42 de ani. Fost model și actual creatoare de modă, ea a reușit să scape rapid de surplusul de greutate, recăpătându-și silueta în doar șase luni.
Romanița a explicat că nu a apelat la pastile-minune sau la diete extreme. A urmat un regim strict de alimentație și exerciții fizice. Astfel, limita consumul zilnic la 1.500 de calorii și mergea timp de două ore la sala de fitness.
Odată ce a ajuns la greutatea dorită, Romanița a renunțat la regulile stricte, dar a păstrat obiceiurile sănătoase. Aceasta și-a integrat câteva reguli simple în rutina de zi cu zi.
„În timpul sarcinii am pus 24 de kilograme. A fost o provocare pentru mine să scap de ele, dar am avut o ambiție de fier. Făceam câte două ore de sport zilnic, o oră cardio și o oră fitness, și așa am reușit în șase luni. Am consumat întotdeauna cu moderație alimentele care mi-au plăcut. Secretul constă în numărul de calorii. Practic, nu consum mai mult de 1.500 de calorii pe zi. Mănânc fructe de sezon și salate, pește și foarte puțină carne,” a declarat Romanița Iovan.
Romanița a dezvăluit și un truc pe care l-a folosit pentru a slăbi și care consideră că a contribuit semnificativ la succesul ei. Aceasta obișnuia să consume apă dintr-o carafă în care punea un obiect de argint și busuioc proaspăt, lăsând-o să stea peste noapte.
„Poate că sunt o norocoasă, metabolismul mă ajută, am gene bune, dar este adevărat că, în cazul dulciurilor, le aleg cu grijă și număr caloriile. Nu consum alcool și nu fumez, beau în schimb multă apă plată și fac zilnic exerciții fizice. Ah, și un mic truc este carafa cu apă în care se pune un ban sau o linguriță de argint și busuioc proaspăt și se lasă peste noapte. A doua zi se bea, pe stomacul gol, toată apa respectivă, 750 ml,” a mai adăugat vedeta.
