Cum te poate ajuta mierea să te simți mai bine
Mierea nu este doar un îndulcitor gustos, ci și un aliat valoros în gestionarea stresului și a oboselii mintale, conform studiilor și recomandărilor nutriționiștilor.
Mierea nu doar că adaugă un gust plăcut alimentelor, dar furnizează și carbohidrați esențiali, în special glucoză și fructoză, care mențin glicemia stabilă. Dieteticianul Samantha Peterson explică, citat de un post TV, că:
„Scăderea glicemiei declanșează eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina. Când se întâmplă acest lucru în mod regulat, apar iritabilitate, anxietate, insomnii și senzație de oboseală. Prin prevenirea scăderilor bruște ale glicemiei, mierea susține stabilitatea dispoziției și rezistența la stres.”
Mai mult, mierea este bogată în polifenoli și flavonoide, compuși cu efect antioxidant care pot proteja celulele creierului și pot combate stresul oxidativ, un factor ce afectează negativ starea de spirit. Nutriționistul Alison Swiggard afirmă:
„Antioxidanții ajută la neutralizarea stresului oxidativ, care poate deteriora celulele creierului.”
Astfel, consumul moderat de miere poate contribui la echilibrul emoțional, sporind buna dispoziție și reducând efectele stresului zilnic.
Băi, da, sigur că mierea rezolvă toate problemele din viață! 😂 Iar ne luăm țeapă cu promisiuni frumoase.
Sincer, nu se schimbă nimic în țara asta. Promisiuni cu miere și bunătăți, dar noi tot stresați rămânem. Asta e România… 😒.
Hai că poate iese ceva din toată povestea asta! Mierea sună bine ca remediu natural, eu încă sper la vremuri mai bune! 🍯✨.
Mie mi se pare dubios că acum descoperim brusc beneficiile mierii… Ce ascunde povestea? 🤔.
Dacă totul s-ar rezolva cu miere, aș fi deja rege! 😂 Dar măcar e o idee bună să ne mai îndulcim viața!
Dacă stai să te gândești logic… nu e chiar așa simplu cum pare cu stresul și oboseala, dar merită încercat! 🍯🤷♂️.
Pare interesant ce spun despre miere și efectele ei asupra stării de bine. Să vedem ce-o fi adevărul în toată treaba asta…