Semnele că ai fost părinte în copilărie
Este esențial ca micuții să dezvolte independența, dar a le oferi prea multe responsabilități de la o vârstă fragedă poate determina o maturizare prematură. Dacă acest lucru rezonează cu experiența ta din copilărie, este posibil să te simți prins într-un ciclu de perfecționism, îngrijire sau să fii considerat prea independent pentru propriul tău bine. Acestea sunt semne că ai fost părinte în timpul copilăriei tale.
Conform unei analize a cercetărilor publicate într-un jurnal de sănătate publică, „parentificarea are loc atunci când tinerii sunt obligați să își asume roluri și responsabilități inadecvate dezvoltării lor, asemănătoare cu cele ale unui părinte sau adult.” Există două modalități principale prin care se întâmplă acest lucru: parentificarea instrumentală (responsabilități bazate pe sarcini) și parentificarea emoțională. Specialiștii subliniază că ambele pot fi la fel de disruptive și pot continua să afecteze copiii parentificați și în viața adultă, în diverse moduri.
Iată 11 semne că ai fost parentificat ca și copil și ți s-au dat prea multe responsabilități:
1. Îți asumi constant un rol de îngrijitor
Parentificarea creează un mediu în care comportamentul de îngrijire al unui copil menține echilibrul familiei. Dacă ai fost parentificat, este posibil să îți fie greu să depășești acest rol în viața adultă. Astfel, poți acționa ca un îngrijitor sau „rezolvator” în toate relațiile tale adulte, chiar și atunci când nu există așteptări explicite pentru a face acest lucru.
2. Ai dificultăți în a-ți identifica propriile nevoi
Din cauza responsabilităților preluate, nevoile tale emoționale și practice au fost lăsate deoparte. Acest lucru poate duce la o lipsă de auto-conștientizare, iar ca adult, este important să înveți mai multe despre tine și să devii mai conștient de sine.
3. Ești atras de parteneri dependenți
Este posibil ca relațiile tale romantice actuale să reflecte dinamica pe care ai avut-o cu părinții care se așteptau să te comporți ca un adult. Fiind obișnuit să fii dependent, este posibil să alegi parteneri care „au nevoie” de tine pentru a-i îngriji.
4. Te simți responsabil pentru bunăstarea altora
Sentimentul de responsabilitate față de bunăstarea altora este un semn că ai fost parentificat. Este posibil să nu fi învățat că adulții sunt responsabili pentru emoțiile lor, ci mai degrabă să fi fost învățat că trebuie să ai grijă de părinți.
5. Ai dificultăți în a cere ajutor
A cere ajutor poate fi foarte greu pentru cei care au fost parentificați. Ai fost învățat că supraviețuirea ta depinde de autosuficiență, iar acum simți rușine atunci când ai nevoie de ajutor.
6. Ai probleme în a stabili limite
Dacă ai fost parentificat, este posibil să nu fi învățat cum să stabilești limite sănătoase. Te poți simți obligat să pui nevoile altora pe primul loc.
7. Te simți vinovat când te concentrezi pe tine
Dacă ai fost obligat să preiei responsabilități adulte, s-ar putea să te simți vinovat atunci când îți acorzi timp pentru îngrijire personală. Această vinovăție poate proveni din sentimentul că ai fost neglijat în copilărie.
8. Ai o frică de abandon
Teama de abandon poate cauza anxietate și perfecționism, deoarece te temi că nu vei fi iubit dacă nu îți îndeplinești responsabilitățile față de ceilalți.
9. Ai probleme de control
Nevoia de control poate proveni din anxietate, iar dacă ai fost parentificat, este posibil să te fi simțit nesigur din cauza absenței protecției din partea părinților.
10. Adulții nevoiași te resping sau te sperie
Unii copii parentificați simt nevoia de a îngriji, în timp ce alții evită situațiile în care trebuie să se ocupe de nevoile celorlalți. Aceasta poate duce la reacții negative față de cerințele emoționale ale altora.
11. Nu îți place să vorbești despre sentimentele tale
Dacă ai fost parentificat, este posibil ca discuțiile despre emoții să îți provoace disconfort. Ai fost învățat că emoțiile tale nu sunt valoroase, ceea ce poate face ca exprimarea lor să pară riscantă.
